記録開始！！【腰痛_さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

記録開始！！
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレーライス　905
【間食】
ゼリービーンズ　14.5
【晩ごはん】
うどん428
レタスと水菜　15.0
ドレッシング　42.0
【夜食】

【今日の感想】
合計 1404kcal

紅茶を控えてお茶を飲むことにする。
あとは意識して水分を取るようにすることと、体を冷やさないようにすること。これ大事でしょ？うん。

【記録グラフ】
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
うどん（1人前） 428 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
ゼリービーンズ（1人前） 14.5 kcal
  1404 kcal
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