週休4日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Tosshii55さんのトップページ>記録ノートを見る>週休4日
09年02月27日（金）

週休4日
< 良い天気 　｜　合宿のよう >
今週は月曜と火曜がカーニバル休みだったので､週休4日｡働いたのは､3日間だけなので､とても短い一週間だった｡
来週その分苦労するかな｡

【朝ごはん】 にんじんリンゴジュース

【昼ごはん】 チャーハン､野菜炒め､水

【間食】 誕生日ケーキ

【晩ごはん】 鮭の刺身､クレソンサラダ､梅干し､カレーライス
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
3500歩
ウォーキング（歩） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
ブルドッグ 2009/02/28 22:39 
カーニバルは充分に楽しめましたか。
リオのカーニバルは有名ですが、貴地の祭りも同じようなものですか
 Tosshii55 2009/02/28 23:37 
こちらのパレードは､子供の遊びです｡何も文化がありません｡
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE