塾に行ってみよう【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

塾に行ってみよう
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【朝ごはん】
カニクリームコロッケ
しょうが焼き

【昼ごはん】
ごはん
じゃがいも
コロッケ

【間食】
エクレア

【晩ごはん】
ごはん
チョコ

【今日の感想】
すんごい病むんですけどーーーー
なんか人間って常に
情緒不安定やな・・・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1053kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ニッスイ カニクリームコロッケ（2人前） 118 kcal
しょうが焼き（1人前） 61.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
コロッケ（0.5人前） 129 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
13時
チロルチョコ チロルチョコバラエテイパック　苺ミルクもち（2人前） 62 kcal
チロルチョコ チロルチョコバラエテイパック　ミルク（2人前） 76 kcal
15時
エクレア（1人前） 206 kcal
19時
チロルチョコ チロルチョコバラエテイパック　コーヒーヌガー（2人前） 62 kcal
20時
チロルチョコ チロルチョコ（2人前） 68 kcal
  1053 kcal
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