ピクニック【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日（金）

ピクニック
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【朝ごはん】
コーンフレーク
こんにゃく

【昼ごはん】
コロッケ
ナゲット
レタス
いか
こんにゃく

【間食】
アイス
チョコフレーク
エクレア

【晩ごはん】
じゃがいも

【今日の感想】
なんか病み期きてしまったーーーー

【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1244kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーンフレーク（1人前） 271 kcal
セブンイレブン こんにゃく（1人前） 13 kcal
12時
コロッケ（1人前） 258 kcal
いか（1人前） 68 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
セブンイレブン こんにゃく（1人前） 13 kcal
ふめい ナゲット 1個（3人前） 138 kcal
16時
日清シスコ チョコフレーク（0.5人前） 120 kcal
17時
エクレア（1人前） 206 kcal
19時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
21時
じゃがいも（1人前） 22.8 kcal
  1244 kcal
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