浜ジョーさん
最新の記録ノート
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09年03月04日(水)
とりあえず・・・♪ |
< もりもりの日・・・...
| 念願の・・・♪ >
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急遽・・・お仕事お休みです。
昨日の残業もその為、切りの良いところまで終わらせる。^^;
さて、どうしましょ?(^▽^;)
ペットショップに行こうかな? もちろん見るだけ~。ヽ(^。^)ノ
飲み物お代わり自由のファミレス? でも1人で入れないし・・・
皆さん、お勧めのDVDでも観ようかな?
(´ ▽`).。o♪♪ ボケ~ ただ、時間だけが過ぎて行く。
とっ、とりあえず!? ハローワーク♪ ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ
---------------- 8×キリトリセン ----------------
秘かなマイブーム・・・・酒粕。
酒粕に少量の水を加えて、 チン!そこへお好みの量の醤油を加えて混ぜる。 トーストに塗って焼けば~! なんと、あの!「チーザ」モドキになります!
アルコールが気になる方は少し長めにチン。 醤油は多い方が「チーザ」の香ばしさが出ます。 オリーブオイルを入れても良いですよ。
★本日8
★ためしてガッテン中♪38
【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...ok 【昼食】 たんぱく質...1 糖質...1 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...ok 【間食】 糖質...3 【夕食】 たんぱく質...1 糖質...0 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...ok 【お酒】 なんとかクリアー(汗)
★今日の反省
何もしないのにお腹が空く。 ウォーキングさぼり。
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