とりあえず・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日(水)

とりあえず・・・♪

< もりもりの日・・・...  | 念願の・・・♪ >
とりあえず・・・♪ 画像1


急遽・・・お仕事お休みです。

昨日の残業もその為、切りの良いところまで終わらせる。^^;




さて、どうしましょ?(^▽^;) 

ペットショップに行こうかな?  もちろん見るだけ~。ヽ(^。^)ノ

飲み物お代わり自由のファミレス? でも1人で入れないし・・・

皆さん、お勧めのDVDでも観ようかな?




(´ ▽`).。o♪♪ ボケ~ ただ、時間だけが過ぎて行く。




とっ、とりあえず!?  ハローワーク♪  ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ 












---------------- 8×キリトリセン ----------------




秘かなマイブーム・・・・酒粕。

酒粕に少量の水を加えて、
チン!そこへお好みの量の醤油を加えて混ぜる。
トーストに塗って焼けば~!
なんと、あの!「チーザ」モドキになります!

アルコールが気になる方は少し長めにチン。
醤油は多い方が「チーザ」の香ばしさが出ます。
オリーブオイルを入れても良いですよ。








★本日8

★ためしてガッテン中♪38

【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok        
【昼食】 たんぱく質...1 糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok         
【間食】         糖質...3                       
【夕食】 たんぱく質...1 糖質...0  果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok    
【お酒】 なんとかクリアー(汗)


★今日の反省

何もしないのにお腹が空く。
ウォーキングさぼり。






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.7
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.9kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.7%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
flo 2009/03/04 10:29
美味しい酒粕は、焼いて食べると美味しい~よね。
お酒を飲めない私でも、美味しいと思いますよ~。
 浜ジョー 2009/03/04 10:36
このところ何にでも入れてます!
味噌汁はもちろん、野菜炒めとかにも~。

パックもお勧めなのですが、イマチ不評です。^^;

きこたん 2009/03/04 10:31
なんで?0205ちゃんもハローワークなの・・?

新しいサークル立ち上げるかー♪
「ハローの会」
みんなで慰めあうべ・・・(;;)w
 浜ジョー 2009/03/04 10:39
これだけ、仕事が薄くなってくると、不安に!!!
どんな状況か調べて来るのも良いかな?と思ってね。^^;

私の地区、全国ワースト3に入ってるのですよ~。
失業率・・・|||(-_-;)||||||どよ~ん
yukatroll 2009/03/04 10:33
おはようございます。

241円が気になる。
何に使ったのか、気になる。
 浜ジョー 2009/03/04 15:52
おはようございます! そっちは寒そうだね!

241円! ビールじゃないからね!
朝からそんなぁ、いくらなんでも買わないから~。^^;
シロップ 2009/03/04 10:45
予定のない休日って楽しいよね~
何しようかな~とか考えたりw

ハローワークかあ
うちも危ないからなあ・・・

 浜ジョー 2009/03/04 16:00
結局何もしなかった・・・^^;

職業安定所の方が、重みがあった良いと思うのだけど?
ハロー! とは?( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
ばぅ♪ 2009/03/04 11:01
はろ~わ~くは今大人気のスポットか?
 浜ジョー 2009/03/04 16:01
あら?知らんの? 全国的に有名だよ!
deppara47 2009/03/04 11:31
チーズが香って来そうですね~(^_^;)オイシソウ
醤油で絵を描いたのかと思いました。
 浜ジョー 2009/03/04 16:02
奥さんに作ってもらって下さい!

あ~、喧嘩中でしたね♪(o ̄∇ ̄o)ヘヘッ♪ 
kowka 2009/03/04 11:56
今日も酒粕喰ったーーーーーw
美味いよーーーーーーーーー!

パックにも出来るんだー♥
でかいの買ったので…コレも試してみる!
 浜ジョー 2009/03/04 16:03
大豆にからめてチンしても、美味しいよ!

パックにする時は、醤油は入れないでね~!!(^Q^)/゙
megulalala 2009/03/04 12:29
私も特に何もしないまま~時間が過ぎていく~
友人にいつも何してるの?と聞かれても返答にこまるぅ~(笑)
 浜ジョー 2009/03/04 16:05
友人って、あのお勤めしてる方?

失礼しちゃうよね~。
何ってね~。色々とやる事はあるんだよね~。
色々とね~。( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
紗羅月 2009/03/04 12:41
酒粕。。。売ってたから買ってみようかなぁ。
絶賛お勧め中ですね。

今日はたくさんの方が来られてました。
うちも大賑わいなのです。世間的にはよろしくない~。
 浜ジョー 2009/03/04 16:07
パックもお勧めです。 美白効果あり!(爆)

うん? saraちゃんって窓口の方に居るの?
指導側かと思ってるんだけど~。
hana_511 2009/03/04 12:56
ペットショップ、お持ち帰りしないように、気をつけなはれやっ!(by チャンカワイ)

酒粕、こんどやってみるー。(^0^)/
でも不思議ね〜。酒粕なのに、チーズ・・・。
 浜ジョー 2009/03/05 09:08
お持ち帰り! そう思って、ペットショップ行く時は、
財布の中身カラッポにして行きます!(爆)

酒粕って、なぜかチーズ味になる~。
お豆腐と混ぜてもチーズ風味になるらしいです!
スイング14 2009/03/04 13:34
おー!こんな食べ方も!
酒粕買ったはいいけど・・パックを1回、パンを1回焼いて使ってない^^;
「酒粕竹輪パン」作ってみっかな?

まだまだあるし、こんな寒い日は甘酒でも作るかっ!!
酒~♪さけ~♪サケ~♪っとヾ(@^(∞)^@)ノわはは

 浜ジョー 2009/03/05 09:10
だから! 酒粕パックして下さいって!(爆)

大豆に酒粕をからめて、チン!
ころれも酒のつまみピッタリだよ!
新メニューにどう?^^
♪りえ♪ 2009/03/04 15:20
おぉ!!
すごい美味しそう!!
酒粕あたしも大好きです~!
粕汁飲みたい!!
 浜ジョー 2009/03/05 09:12
ついこの間までは、酒粕と言ったら、
甘酒くらいしか思いつかなかった!^^;
色々とあるんだね、食べ方!(*^▽^*)
PONPY 2009/03/04 15:36
そんな食べ方もあったのですか? やっぱり私は具だくさんの粕汁かなぁ。
二男がニガテなんであんまり作れないんですけど、寒いときは暖まりますよねー
 浜ジョー 2009/03/05 09:14
苦手なのは、多分お酒臭いからかな?
だったら、混ぜる前に、熱を加えてアルコール分飛ばせば、
大丈夫かも~?ヾ(@^▽^@)ノ
YGT 2009/03/04 16:38
ビールにあう!のは気のせい?
冷凍庫に弟にもらったのが眠ってるはず。
オリーブオイル・・トマト、バジル、塩とあわせて
カプレーゼっぽくなる?・・なんないか。
いかん。妄想が。。^^;;
 浜ジョー 2009/03/05 09:16
合うに決まってるべ!o(^▽^)oキャハハハ
基本は、ビールに合う!ですから~♪

妄想は大事です! 妄想倶楽部、会長より。
入会しますか? (≧m≦)ぷっ!
紗羅月 2009/03/04 17:33
指導側ですよん。
でも面接なんかは担当するのです。
面接しても事務に間違われますが。。。
 浜ジョー 2009/03/05 09:19
私が通ってた時、先生若くてね!
生徒がほとんど、歳上で、やりずらそうだったよ。
飲み会も欠席してた! お酒の場に慣れてないらしい。
saraちゃんは心配ないかぁ~?……シタタタッ ヘ(*¨)ノ
com 2009/03/04 17:53
ピザにしか見えませんね~
おいしそう。。
 浜ジョー 2009/03/05 09:20
ピザ! そうですね、玉ねぎハム乗せたら、
ピザもどきになるかも~!
mi★ri 2009/03/04 20:35
あ・・・・鼻血が                       ε=====ヽ(●゚д゚)ノニゲロォー
 浜ジョー 2009/03/05 09:22
ちょーさん! いえ。。。
みみみ・・・ いえ、
midoさん! 何かいい事ありましたか~?ヽ(^。^)ノ
千尋 2009/03/04 21:05
仕事もちょっと不安材料ではありますね。
ハローワークはどうでしたか?

酒粕に醤油でトースト・・すごい思いつきだねヽ(^。^)ノ
う~ん。私もお試ししてみようかな。
 浜ジョー 2009/03/05 09:27
凄い人で、なにか忍びないので、早々と帰って来ました。^^;
介護関係の求人が多かったみたいです。

酒粕。身体にも良いのですよ! もちろお肌にも~。
昨晩は酒粕パックしたも~ん!
団塊修ちゃん 2009/03/04 21:56
復調したのに今日は活性が低くない?人間ぼーとしてても腹は空く、ならば体動かして減らした方がお得。
酒粕ねぇー、一寸躊躇・・・
ふーん、お小遣い帳も付けられるのか?
ジョーさんもハローハローなの?なんかみんな大変そう・・・
 浜ジョー 2009/03/05 09:31
修ちゃん、鋭いです!^^; 昨晩一睡も出来ず、不調だったの。^^;
今日はお天気も良いし、頑張ります! 今晩に向けて!(爆)
躊躇? あれ~?苦手なの~?ふふっ。
はい! 使ったお金、付けてみようかと! 忘れなければ~。
はりそん705 2009/03/04 22:01
ペットショップのかわいこちゃんと目が合って、連れて帰ろうかと
本気で思った。(笑)
その子は、可愛いフレンチブルちゃん。女の子。
まだイケン。
アパートを脱出しなくては!!!と後ろ髪を引っ張られつつ帰宅し
た。Uo・ェ・oU可愛いよねー。

私もハローかな???うーん。(^^ゞ
 浜ジョー 2009/03/05 09:33
良いな~! はりちゃん、今度は飼おうと思えば飼えるものね!
でも、いざ、そうなったら、どうだろう~。それでも迷うよね~。^^;
ブル! これも可愛い~。搾りきれない!

はりちゃんがハロー!? また~、冗談だべ?(-_-;)
打ち水 2009/03/05 06:11
ちょっと覗いてみました。
面白そうなサークルですね。
知っていますコメンテーターもおりました。
禁酒日必要ですね。
私にとって今もっとも必要かも
 浜ジョー 2009/03/05 09:39
ありがとうございます!
サークル!? (● ̄▽ ̄●;)ゞぽりぽり
禁酒! そう言えば3月に入ってまだ飲んでませんでした!
富士さんも飲まれるのですか~?
後で、行ってみま~す!スタコラサッサ(((((((((((((;・ ・)
mi★ri 2009/03/05 10:52
(≡①ω①≡)
 浜ジョー 2009/03/05 16:17
禁酒!8日目じゃ~! 偉いべ? 
きのっち 2009/03/05 15:15
ジョーたんも?はりさんも?w(゚o゚*)w

そんじゃ皆で「ハローの会」で楽しむかー!(≧ω≦)b

こっちのハロー、検索待ちが20人だって!!
めちゃ混み!激混み!
世の中どうなる~?( ̄∀ ̄;)

・・・酒粕、粕を絞った後のモノが欲しい(爆)
 浜ジョー 2009/03/05 16:20
検索で20人待ちって、何それ~?
それにしてもきのっち! 余裕だよね~。ガハハッ!
事業主も失業手当とか出るの?

おらも~、そろそろ解禁かな~!
禁酒8日だぞ! 酒もってこい(*'с'*)ノ彡☆ばんばん!
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