買出し・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月07日（土）

買出し・・
< 一転して雨・・・ 　｜　びっくり！！！ >
朝のうちに買出しの予定が行けなかった。
来週の講座で使う資料作りに手間取った。
いつもの事ながら出来ると思い
ついつい先延ばしにするのが良くないです・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 92.6 kcal
小松菜・人参あえ物（1人前） 15.2 kcal
切干揚げ煮（1人前） 42.1 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
御飯（1人前） 151 kcal
きゃべつ・豚肉辛味ソース（1人前） 115 kcal
納豆（1人前） 82.5 kcal
だいこん即席漬け（1人前） 10.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
サーモンマリネ（1人前） 109 kcal
ほうれんそう（1人前） 22.3 kcal
切干あげ煮（1人前） 33.8 kcal
  1181 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/03/07 17:05 
私の先延ばし癖はなかなか治らん。息子にも遺伝している。
早目早目に、終わってからも見直しができれば完璧なだけど・・・ね。
 ﾏｰﾘｰ 2009/03/07 21:00 
仕事に追われるのでなく追いかける気持ちで・・・
今日はギリギリセーフ！
次回から
余裕でセーフを目指します。
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