3月７日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月07日（土）

3月７日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
3368kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
第一パン 黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（0.1人前） 36.5 kcal
11時
味噌ラーメン（1人前） 825 kcal
リンガーハット 餃子（3人前） 120 kcal
バーミヤン チャーハン（0.5人前） 279 kcal
12時
揚げパン（1人前） 189 kcal
18時
スシロー 鮪（5人前） 230 kcal
スシロー 鮪（1人前） 46 kcal
スシロー ツナ（2人前） 120 kcal
スシロー イカ（2人前） 72 kcal
スシロー 玉子焼き（2人前） 144 kcal
スシロー シーサラダ　（2人前） 90 kcal
スシロー 海老（2人前） 90 kcal
スシロー しめ鯖（2人前） 112 kcal
スシロー いくら（2人前） 110 kcal
スシロー 納豆軍艦（2人前） 182 kcal
スシロー とびっ子（2人前） 90 kcal
無添くら寿司 サーモン（0.5人前） 92 kcal
スシロー エンガワ（2人前） 92 kcal
スシロー 鮪（2人前） 92 kcal
デザートランドM3 プリンアラモード（1人前） 339 kcal
  3351 kcal
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