3月９日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

3月９日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2408kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト用砂糖１５ｇ（1人前） 60 kcal
12時
お握り（2人前） 302 kcal
明星 評判屋の中華そば　しお味（カップ）（1人前） 243 kcal
20時
オムライス（1人前） 875 kcal
日本酒（1.5人前） 450 kcal
マルハ 竹輪（3人前） 90 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
胡麻煎餅（1人前） 40 kcal
  2413 kcal
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