3月１０日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月10日（火）

3月１０日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
73.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2065kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
森永乳業 ビヒダスヨーグルト用 砂糖 8ｇ（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
19時
豚肉炒め（3人前） 240 kcal
セブンプレミアム さといも煮（1人前） 93 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
胡麻煎餅（1人前） 40 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
  2068 kcal
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