水無瀬の滝【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

水無瀬の滝
< 新万歩計 　｜　桂川河川公園 >
水無瀬の滝 画像1
【今日のできごと】 Jog & Walk 広瀬ー水無瀬の滝ー山崎

【今日の感想】 　頑固一徹のワンマンおじいちゃんに　幼い孫娘が
「そういう時は　ごめんなさいって　あやまるんだよ、おじいちゃん！」
家人が日頃　思っていて口にできない諫言をさらりとつげた愛らしい孫娘。
首をすくめる家族一同、にが笑いのおじいちゃん・・・　家族団欒のひとコマ
これは今朝の読売新聞コラムで民主党・小沢一郎代表がきのう、違法献金
疑惑を初めて国民に陳謝した事を言ったもの。一週間前には「お詫びする
理由は見当たらない」って。　少し遅い 「ごめんなさい」 だったよね。
そして　とうとう　大問題になっちゃったみたい。

【記録グラフ】
万歩計
7585歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1362kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
17時
焼酎（2人前） 742 kcal
蕗（1人前） 34.4 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
18時
ＣＧＣ 春雨スープ（1人前） 87 kcal
  1975 kcal
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