桂川河川公園【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

桂川河川公園
< 水無瀬の滝 　｜　やっぱり雨 >
桂川河川公園 画像1
【今日のできごと】 Jog & Walk 大山崎インター

【今日の感想】 桂川河川公園の竹林には朝早くから”ウグイス”の鳴き声が賑やか。
快晴の今日はウグイス達も、いかにも気持よさそうだった、明日からは　また雨の予報。
【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
魚介スープ（1人前） 198 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼酎（1人前） 371 kcal
カツ丼（1人前） 1192 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
  2716 kcal
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