あら、偶然！
私も、ギックリ腰やってしまいました。
今回はまだ、軽くてすぐに治る程度だったので良かったですけど。
早めにシップはって休んでくださいね。
背筋と腹筋のバランスが良いと腰痛持ちには良いらしいですので、フィットネスは無理しない程度に頑張ってくださいね（＾＾）

そらくんさんへ、
心配していただき、ありがとうございます、無理しないように頑張ります。
頑張らないでほどよくやります。