凄い努力されてますね（・д・；） 
下半身に効果が期待されるストレッチとかあります？

柔軟性を期待されるなら、やればやっただけの効果は得られると思います。（個人差アリ）

特定部位よりも全体的にやられた方が良いかな？

定期的に続ける事が肝要ですね。


痩身については．．．？です（＾＾；

全体的にかぁ…ハハ 
ありがとうございます（´∀｀） 

まずは、ストレッチ毎日する事が大事そうですね(笑) 

頑張りまーす（・∀・）☆