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09年03月15日（日）
わーい |
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< no title
｜ ばいととととととと... >
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さっき測ったら1キロ減ってた！
なんでー？
でも体脂肪は上昇するばかり…
どういうこっちゃ？
今月の目標達成まであと2キロだよ(^^)
あとちょうど半月ある。
1週間に1キロ落とすペースでいけば…あわよくば◎
とりあえず体重だけでも目標値達成を目指します。
そして筋肉量もつけて、脂肪を燃焼or筋肉に変えてきます！
とりあえずレコダイ続けますかね。
いかに自分が1日中ダラダラちょこっと食べながら生活しているのがよく分かります。
全身鏡も手に入れたことだし。
この醜い体と向き合って頑張りたいと思います。
それより…この昼夜逆転生活をなんとかせねばだわわああ。
もう就寝時間とか起床時間とか記録する気が起らないもん。
とりあえず、私にとってベストな睡眠時間である6時間睡眠だけでも守ってみようと思います。
必要以上に寝ると、1日中体がダルイしすごく損して生きている気がします。
モチベーション下がると継続できないし。
頑張ろうっと。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 3時 |
| ふんわり名人（2人前） |
154 |
kcal |
| 4時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 15時 |
| 豆腐（1人前） |
95 |
kcal |
| 魚肉ソーセージ（1人前） |
124 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 20時 |
| 黒ごまオレ（1人前） |
130 |
kcal |
| 23時 |
| 菓子パン（1人前） |
431 |
kcal |
| 漬け物（1人前） |
122 |
kcal |
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1176 |
kcal |
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