すなこさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月27日 no title

  
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04月11日 久しぶりに書きます

  
今日は暖かい一日でした。
朝ごはんは食べれなかったけどきちんと自炊してます。
昼間は町田まで出かけてきました(^ω^)
お買物は運動にもなるし、ストレス解消にもなる！
だけど、、体重は減っていなかった… ...
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04月10日 no title

  
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04月02日 no title

  
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04月01日 no title

  
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03月31日 no title

  
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03月23日 no title

  
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03月22日 no title

  
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03月21日 no title

  
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03月20日 no title

  
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03月19日 飲み会

  
バイトのあと久しぶりに飲み会に行ってきました


飲み会ともなれば、食事制限やカロリーを気にしている場合ではなくなるため、どんどんガツガツ食った飲んだしてしまいましたたた…
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03月18日 サル～

  
今日は久々にサークルに行ってきました(^^)

フットサルサークルに所属しているのですが、今日来た人数はたったの8人ｗ
追いコンで渡す4年生への色紙作成に2/3を費やしたので、実際の私の活動時間は1時間弱ｗｗｗ
それでもやっぱり運動するとしっかり汗がかけます。 ...
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03月17日 半身浴

  
今日はバイトが早上がりだったので、ゆっくりする時間が★
なので半身浴してみました(o^ω^o)

終始、気になる太もものセルライト撃退に没頭しながらでしたがｗ
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03月16日 ばいとととととととと

  
疲れたわ。

17-ラストだと休憩が15分しかないからご飯を食べる時間がないのよね。。。
バイト行く前だと早すぎてお腹減っちゃうし。
かといって、終わった後だと遅い時間になる… ...
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03月15日 わーい

  
さっき測ったら1キロ減ってた！
なんでー？

でも体脂肪は上昇するばかり…
どういうこっちゃ？ ...
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03月14日 no title

  
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03月13日 一応続いてます

  
ダイエット大変(ﾟ∀ﾟ)

でもやるって決めたの

低カロリーな食品で頑張るのです！ ...
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03月12日 疲れた

  
昨日はなかなか寝付けず、結局寝たのは4時を回っていました。。。
あとで記録訂正しておかねば。

そんでもって起きたのは13時時半…
なにやってるんだああああ ...
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03月11日 あれれ・・？

  
気合い入れた次の日からさっそく約2か月サボタージュとは・・・

3日坊主くんもびっくりですね！

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01月04日 結局…

  
記録するのも、ダイエットに励むのもサボってしまった去年の私。

今年こそは。。。

目指せ！40キロ台！！！！！！ ...
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09月25日 わわわ

  
いきなしサボタージュ＞＜

今日から食べたものだけでも記録頑張るぞ！
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08月06日 ダイエット3日目

  
ちょっと食べ過ぎた気がする・・

脂肪をお金で買っちゃダメーーーーー！
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08月04日 ダイエット2日目

  
今朝はシリアル食べていざ介護実習へ。

お昼はむこうで出たご飯，トマトとシラスのサラダ，豚の生姜焼き，すまし汁。
確か570㎉だったかな。
...
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08月03日 ダイエット1日目

  
今日から気合いを入れて本格的にダイエットをします。

食べた物をきちんと記録する。
起きたら体重計に乗る。
できる限り歩く。 ...
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08月02日 no title

  
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08月01日 no title

  
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