東北旅行【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月15日（日）

東北旅行
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【今日のできごと】
麻雀の仲間と２泊３日の東北旅行
【今日の感想】
仙台空港から山形庄内神社のひな人形を見る。
遠刈田温泉宿泊ツアー客の平均年齢は高い。
私たちは若い方かな。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
53kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2564歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
13時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
  1954 kcal
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