旅は２日目【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

旅は２日目
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【今日のできごと】
宮城蔵王へ樹氷を見に行く
野口英世記念館
【今日の感想】
雪上車から降りてみると氷点下３度に風が横殴りで吹雪を体験。
例年より温度が下がらないので樹氷がちいさい。
野口英世は１５３センチの小さな人だった。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
23%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
53.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2160歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
19時
シチュー（1人前） 690 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
パン（1人前） 172 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2808 kcal
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