no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月15日（日）

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昨日は映画見てから実家には戻らず、オイッコを連れてウチへ。

凶暴なちっこいやつが一緒に来たのですみれぽんちは恐れおののいて逃げ惑ってたけど、
眠って動かなくなってしまえばこっちのもん、と、
いつものようにフトンの上にど～ん！と乗ってた。
夕食と一緒にビールちょびっと飲んだら猛烈に眠くなって9時にはフトンに入って眠ってしまい。
たっぷり眠ったはずだけどまだ眠い。
オイッコの寝相の悪さとすみれぽんちのフトン上からの圧力のせい？汗

今日もお天気荒れてるな～。
【記録グラフ】
睡眠量
8.5時間
睡眠量（時間） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ポテトサラダ（0.2人前） 107 kcal
ナポリタン（0.5人前） 304 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 61.7 kcal
12時
伊藤ハム ダブルベーコン（0.2人前） 109 kcal
15時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
19時
ごはん（1人前） 202 kcal
塩鮭（0.7人前） 69.7 kcal
白身魚フライ（0.3人前） 83.6 kcal
のり（0.5人前） 2.8 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.5人前） 25 kcal
ひじき煮（0.5人前） 55.8 kcal
虎の子まんじゅう（1人前） 100 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
かきたま汁（1人前） 61.9 kcal
  1514 kcal
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