３月１７日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

３月１７日（火）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
3425kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
74.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（1人前） 235 kcal
東洋水産 マルちゃん 黒いまめ豚カレーうどん [カップ] 40g（1人前） 182 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
18時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（5人前） 900 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
すき屋 冷奴（0.5人前） 50.5 kcal
唐揚げ（5人前） 300 kcal
19時
刺身（0.5人前） 78 kcal
21時
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 500ml（3人前） 675 kcal
大根（1人前） 63.5 kcal
  3429 kcal
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