３月１８日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日（水）

３月１８日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2165kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（1人前） 235 kcal
日清 日清麺屋もやし味噌ラーメン（1人前） 347 kcal
20時
回鍋肉（1人前） 330 kcal
海鮮棒（5人前） 30 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
CoCo壱番屋 納豆（1人前） 90 kcal
21時
胡麻煎餅（1人前） 40 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ピーチ＆オレンジ [カン] 500ml（0.8人前） 268 kcal
  2170 kcal
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