大山崎 ＩＣ【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

大山崎 ＩＣ
< 若田さん宇宙へ 　｜　ポンポン山 >
大山崎 ＩＣ 画像2 大山崎 ＩＣ 画像3
【今日のできごと】 朝トレ　桂川河川公園ーインターチェンジ
写真は新幹線と立体交差する大山崎インターチェンジ
大相撲・大阪場所　両横砂は万全　三日目にして全勝は朝青龍・白鵬の他　黒海・山本山・木村山の五力士のみ

【今日の感想】 堤に菜の花が咲き始めた。桜の開花が早まりそう、桜の名所では警備，夜桜の照明や弁当の準備など忙しくなりそう。
　・ディスカバリーの若田光一飛行士は今朝、自ら開発にかかわったロボットアームの延長棒を使い、船体の点検作業を行った。との事、
　　思えばアポロ11号で人類が初の月面着陸をしてから40年　2003年には打上げ時の損傷が原因で起きたコロンビア号の空中分解事故
　　があり　この点検作業は欠かせない。点検したデータは地上に送られて今後、詳しく分析されるらしい。いまのところ異常なしとの事。
　　シャトルの飛行も極めて順調で、18日　朝には国際宇宙ステーションに到着の予定。（夢のような話が実現してる事に感動）
【記録グラフ】
万歩計
11467歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チャーハン（1人前） 377 kcal
そば（1人前） 145 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
イワシの蒲焼（1人前） 190 kcal
19時
おはぎ（1人前） 284 kcal
明星 飲茶三昧　春雨　野菜白湯（1人前） 92 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  2303 kcal
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