no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

やまさき　さん

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【記録グラフ】

食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

4時
540 プロテイン（1人前）	68.4	kcal
アマニ（1人前）	28.9	kcal
りんご（1人前）	92.3	kcal
540 ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（1人前）	36	kcal
こんにゃく（1人前）	10	kcal
りんご（1人前）	96.7	kcal
9時
にんじん（1人前）	19.6	kcal
ブロッコリー（1人前）	11.9	kcal
540 プロテイン（1人前）	86.4	kcal
オリーブオイル（1人前）	45	kcal
アーモンド（1人前）	167	kcal
にんじん（1人前）	148	kcal
オリーブオイル（1人前）	117	kcal
540 プロテイン（1人前）	36	kcal
13時
玄米（1人前）	330	kcal
540 プロテイン（1人前）	39.6	kcal
16時
こんにゃく（1人前）	10	kcal
信州味噌株式会社味噌（1人前）	9.1	kcal
540 プロテイン（1人前）	86.4	kcal
大塚食品リソラ食物繊維が6g入っている玄米のおかゆ [箱] 200g（1人前）	95	kcal
	1534	kcal
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