no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
りんご（1人前） 162 kcal
ampm 国産蒸し鶏の大根サラダ（2人前） 84 kcal
かじの そば（1人前） 253 kcal
インゲンの彩りイタリアンサラダ（1人前） 98 kcal
15時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
キウイ（1人前） 44.5 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
玄米（1人前） 165 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.5 kcal
にんじん（1人前） 47.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 27 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
16時
540 プロテイン（1人前） 18 kcal
アマニ（1人前） 17.3 kcal
  1583 kcal
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