no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日（水）

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< 誕生日の誓い 　｜　no title >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.5人前） 75.6 kcal
出し巻き（1人前） 233 kcal
16時
カレーうどん（1人前） 905 kcal
20時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2342 kcal
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