朝から曇り空【はなぽん55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日（水）

朝から曇り空
< 今日の記録 　｜　小学校の卒業式 >
【今日のできごと】
朝の忙しい時間に、引越してきたお隣さんが挨拶に見えた。
やっぱりちょっと微妙な人たちだわ。。
大人４人に猫１匹です、って、ココ猫禁止なんだけどなぁ。

【今日の感想】
久しぶりに全身鏡を持ち出してコアリズムしてみた。
･･まだ、時期尚早だったみたい(--;
【記録グラフ】
ｴｸｻｻｲｽﾞ複合
2回
ｴｸｻｻｲｽﾞ複合（回） のグラフ
 		コアリズム
39分
コアリズム（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
かぼちゃの豚バラ巻き（1人前） --- kcal
12時
玉子焼き（1人前） 68.4 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
マイタケ（1人前） 59.9 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 3.3 kcal
さんまの蒲焼（1人前） 216 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
14時
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
19時
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マイタケとたまご炒め（1人前） 54.2 kcal
20時
グリコ乳業 プッチンプリン [カップ] 110g（1人前） 157 kcal
  1679 kcal
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