２７日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

２７日目
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２７日目 画像1
【朝ごはん】 １０：２０
シリアル
カフェオレ
チョコレート

【昼ごはん】１４：２０
ご飯
もずくスープ
サラダ
いももち風…な焼いたやつ

【間食】 １７：３０
燃系マスカット

【晩ごはん】 ２１：００
茶そば
海老フライ…？
カニと山芋のムース
ミルクプリン

【夜食】 ２２：３０
ケンタッキーフライドチキン ２ピース

【今日の感想】
お昼の…おかずは、自分で考えて作ったものでして。
片栗粉を入れたら、いも餅みたいな感じになるんだろうなー…
なんて思ったりしてます。
こんなんもアリですよねー。電子レンジ最高ｗ
夕食…と夜食は、バイト先でもらいました…
夕食の方は、正確なカロリーが全くわかりません…＠＠；
ので、適当にあるものを当てはめてみた。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
カルビー トッピンチョコ（1人前） 152 kcal
低脂肪乳（1人前） 50.6 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
14時
ごはん（1人前） 185 kcal
COOP もずくスープ（1人前） 9 kcal
サラダ（1人前） 16.4 kcal
いも焼き（0.5人前） 104 kcal
17時
明治製菓 パーフェクトプラス 燃系マスカットゼリ－（1人前） 0 kcal
21時
海老フライ（0.5人前） 72.3 kcal
にしんそば（0.5人前） 212 kcal
森永乳業 牛乳プリン [カップ] 180g（0.5人前） 87 kcal
22時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 409 kcal
  1344 kcal
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