13日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

13日目
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朝食
・オリジナルグレーズド x1個 230 kcal
・ミネストローネ x1個 100 kcal
・パン x半分 75 kcal
朝食合計 405 kcal

昼食
・パン x半分 75 kcal
・お弁当 x1個 350 kcal
昼食合計 425 kcal

夕食
・焼肉 x1個 1400 kcal
・イセエビとうに x1個 150 kcal
夕食合計 1550 kcal

間食
・ガム x1個 20 kcal
間食合計 20 kcal

１日合計 2400 kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
一日の食事（1人前） 2400 kcal
  2400 kcal
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