3月２４日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

3月２４日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2068kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
加ト吉 カトキチの広東白湯麺（1人前） 317 kcal
ポプラ おにぎり　紅鮭（1人前） 178 kcal
(株)ナガイ おにぎり　（シーチキンマヨ）（1人前） 208 kcal
19時
ホワイトシチュー（1人前） 528 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（2人前） 360 kcal
食パン（2人前） 220 kcal
  2073 kcal
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