3月２５日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日（水）

3月２５日（水）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2276kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
73.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（1人前） 163 kcal
日清 天ぷらそば（1人前） 416 kcal
18時
寿司 (にぎり5貫)（1人前） 517 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
ソバ（1人前） 150 kcal
ピラフ（0.4人前） 234 kcal
ウイスキー（1人前） 69 kcal
  2281 kcal
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