no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月26日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
サバ開き干し（1人前） 522 kcal
出し巻き（0.2人前） 46.6 kcal
COOP 肉だんご（0.3人前） 102 kcal
とんかつ（0.5人前） 316 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
20時
餃子（1人前） 382 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
22時
梅酒（0.5人前） 78 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2928 kcal
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