3月２７日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日（金）

3月２７日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2441kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
(株)ナガイ おにぎり　（シーチキンマヨ）（1人前） 208 kcal
明星 十八番中華そば塩味（1人前） 266 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
18時
かけうどん（1人前） 321 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
22時
セブンイレブン 三色鶏そぼろ弁当（1人前） 616 kcal
ワンタンスープ（1人前） 212 kcal
冷奴（1人前） 42 kcal
缶チューハイ（1人前） 120 kcal
  2464 kcal
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