大山崎インター【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月29日（日）

大山崎インター
< 聖天ー山荘 　｜　若山台 >
大山崎インター 画像1
【今日のできごと】 朝トレ　コースの菜の花（ただしくはセイヨウカラシナ）だいぶ咲いてきた
今日の Jog & Walk は桂川の堤を大山崎インターまで　寒くもなく、暑くもなくて一番いい季節だ。
高校野球　利府（宮城）が習志野に競り勝ってベスト８へ。　カミさんの出身地である。もひとつ　岩手の
花巻東も勝ち残っており準決勝で　『みちのく決戦』　とでもなれば　オイラも応援行こうかな？甲子園・・・
高校野球は春も夏も　地元の近畿勢が勝ち残ると応援が増えて甲子園が沸きあがる　けど東北勢　頑張れョ
北朝鮮のテポドンが　はるか上空を通過したって　こちらに実害がなければいいじゃないか　それより今は
甲子園。ＷＢＣが終わり、大相撲が終わり　フレー、フレー甲子園ってのは　少し単純すぎるかな　【反省】　

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10629歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1364kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
なか卯 きつねうどん 並（1人前） 533 kcal
17時
焼酎（2人前） 742 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
加ト吉 野菜たっぷり打ち込みうどん [袋] 405g（1人前） 379 kcal
蕗（1人前） 34.4 kcal
  2394 kcal
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