眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

眠い
< お腹が空く 　｜　早起き >
【今日のできごと】
太ったせいか眠い、寝坊
【今日の感想】
身体が重い

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
全農ハイパック 健康（1人前） 99 kcal
9時
小岩井乳業 小岩井牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 128 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（4人前） 472 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
ショルダーベーコン（2人前） 37.2 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 35.4 kcal
Cook Do 麻婆豆腐（0.5人前） 284 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
ダイエー イカ塩辛（1人前） 56.7 kcal
22時
リンゴ（3人前） 275 kcal
グレープフルーツ（2人前） 213 kcal
  2119 kcal
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