no title【たっぴ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
11時
鮭わかめおにぎり（1人前） 375 kcal
サラダ（1人前） 81 kcal
ドレッシング（1人前） 67 kcal
16時
黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（1人前） 424 kcal
19時
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
イカと里芋の煮物（0.5人前） 96 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
なすと油あげの煮浸し（0.8人前） 50.4 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 74.7 kcal
とうもろこし（0.1人前） 11.5 kcal
  2070 kcal
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