no title【たっぴ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
ドレッシング（1人前） 75 kcal
12時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
サラダ（1人前） 38 kcal
デコポン（1人前） 52.5 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
18時
黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（0.1人前） 42.4 kcal
19時
豚肉カレー（0.7人前） 618 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（1人前） 12 kcal
20時
いちご（1人前） 34 kcal
  2042 kcal
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