no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月05日（日）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1413kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
400kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
もつ鍋（0.7人前） 178 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（0.2人前） 17.6 kcal
いかおくら（1人前） 24.5 kcal
キリン ZERO（2人前） 133 kcal
生ビール ジョッキ（2人前） 314 kcal
きつねうどん（0.7人前） 365 kcal
5時
ワイン（白）（1人前） 329 kcal
6時
東洋水産 マルちゃん えび天ぷら [袋] 20g（0.9人前） 101 kcal
20時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 507 kcal
ナスの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.2 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.6人前） 69.1 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（0.7人前） 27.8 kcal
鯛（1人前） 48.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2614 kcal
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