や、やばい【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

や、やばい

< 高圧洗浄機の威力。　｜　最近、肌荒れがー >

最近、お菓子が止まらない。チョコレート、キャラメルが食べたくなる。
今日もついつい手が伸びてしまった。

【記録グラフ】

睡眠時間 10時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 32.4%
食事の記録 2080kcal	体重 59.4kg

【食事の記録】

9時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
10時
コーヒー（1人前）	37.1	kcal
12時
サンヨー食品サッポロ一番（1人前）	459	kcal
卵かけご飯（1人前）	307	kcal
13時
不二家ハートチョコレートピーナッツ（2人前）	94	kcal
15時
森永ミルクキャラメル（2人前）	49	kcal
森永カフェラテ（1人前）	171	kcal
19時
肉団子の甘酢あんかけ（1人前）	334	kcal
中華スープ（1人前）	74	kcal
餃子（冷凍）（1人前）	158	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
しらす干し（1人前）	16.7	kcal
20時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
森永ミルクキャラメル（1人前）	24.5	kcal
21時
グレープフルーツ（0.1人前）	10.6	kcal
22時
コーヒー（1人前）	37.1	kcal
	2080	kcal
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