疲労感・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月06日（月）

疲労感・・・。
< 4月初めての・・・... 　｜　花見・・・！！ >
疲労感・・・。 画像1 疲労感・・・。 画像2
色々な事があったせいか・・・、
疲労感が強い・・・。
今日、起床したときの疲れは・・・、今まで経験した事がなかった。
気持ちのせいもあるのかもしれません。
シャキッとしないと！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ゴールドジム GGﾌﾟﾛﾃｲﾝ（1人前） 111 kcal
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
17時
かに玉（1人前） 280 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 666 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
アスパラガス（1人前） 26.4 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
豆腐とエリンギの味噌汁（2人前） 233 kcal
  1938 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2009/04/06 19:14 
私も朝の仕事が今日はつらかったです。
体力が落ちたのかと思ったくらいです。
やはり年を経るごとに体力は落ちるのでしょうか･･･
その分賢く体と付き合わなければいけないですね。
明日はサプリを飲もうかな･･･＾＾；）
 三輪昌志 2009/04/07 21:36 
ボンド８８さんの言う事、切実に分かります。
自分では２５歳の時と・・・何にも変わっていないのですが(笑)。
身体は正直ですね(笑)。
若いときより、運動・休養・栄養のトライアングルは気を使わないとダメですね・・・。
オジサンのぼやきでした(笑)。
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