4月８日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

4月８日（水）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2786kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
野菜サンドイッチ（1人前） 374 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
カフェラテ　Ｒ２５（1人前） 102 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（5人前） 900 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
  2781 kcal
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