no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ドロップ（3人前） 29.4 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
10時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
12時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
切り干し大根煮　15ｇ（1人前） 19.5 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
14時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
18時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
20時
サーロインステーキ（1人前） 75.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
21時
oto 減塩醤油 5g（1人前） 3.1 kcal
  1131 kcal
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