no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
8時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
10時
ドロップ（2人前） 19.6 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
切り干し大根煮　15ｇ（1人前） 19.5 kcal
oto 白身魚のフライ 10ｇ　冷凍（1人前） 14.8 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
14時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
ドロップ（3人前） 29.4 kcal
18時
ドロップ（2人前） 19.6 kcal
19時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
20時
oto 甘栗（1人前） 188 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 2個（1人前） 50 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃 １個（1人前） 26 kcal
  1235 kcal
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