気候のせいか・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

気候のせいか・・・。
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気候のせいか・・・。 画像1 気候のせいか・・・。 画像2
こちらにも書いてあります→http://ameblo.jp/trump-070727/　（三輪車流）

AM8:00 暖かくなったせいか、常連さんが早い時間から動くようになってきた。
今日も朝から仕事になる・・・。
前もって分かれば対応出来ますが、突然のリクエストでは・・・、
微妙だが・・・仕事が第一！
今日は広背筋に筋肉痛が・・・良かった、昨日のトレーニングで効いたようだ。
では・・・みなさま、今日も仕事、がんばりましょうP(^^)q。
また後ほど~~\(^^)。

【明日のトレーニング予定種目】
http://www.youtube.com/watch?v=9Hg140adrjk
http://www.youtube.com/watch?v=VDjZ2JXixMA&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=LjfKqZySMq0&feature=related

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
卵(２ケ)（1人前） 162 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
BIO LIFE TVM-プラス（1人前） --- kcal
17時
厚揚げの煮物（1人前） 219 kcal
納豆卵（1人前） 284 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
いかの酢味噌和え（1人前） 335 kcal
えのきと豆腐の味噌汁（1人前） 93.8 kcal
エリンギ（1人前） 86.3 kcal
  1912 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2009/04/11 19:07 
お仕事ご苦労様です。
私はもうすぐ仕事終わりです。
眠い１週間でした。
お互い仕事があるのはありがたいことだとがんばりましょう♪
 三輪昌志 2009/04/12 15:53 
ありがとうございます。
仕事があるだけ、ありがたい！
切実な言葉ですね(笑)。
何とか早くこの景気が底を打って欲しいものですね。
来週もよろしくお願いします。
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