no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中 140g（1人前） 235 kcal
ヤマザキ アメリカンアップルパイ（1人前） 161 kcal
イオン 鳥龍茶 350ml（1人前） 7 kcal
12時
若鶏モモ80g（1人前） 160 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
14時
イオン 鳥龍茶 350ml（1人前） 7 kcal
16時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
19時
ご飯　中 200g（1人前） 336 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
21時
キャラメル（3人前） 39 kcal
  1434 kcal
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