GW 庭DIY【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

GW 庭DIY
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【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
生春巻（1人前） 62.5 kcal
トルテーア（1人前） 152 kcal
サラダ巻き（1人前） 69 kcal
エコナ マヨネーズ（1人前） 98 kcal
oto oto サラダ（1人前） 36 kcal
12時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
サーモン（1人前） 33.3 kcal
サーモン（1人前） 33.3 kcal
ほたて（1人前） 29.1 kcal
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 380 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
いわし（1人前） 86.8 kcal
19時
キャベツ（1人前） 23 kcal
松屋 松屋焼肉のたれ50％　10ｇ（1人前） 25 kcal
ご飯 140ｇ（1人前） 235 kcal
たまねぎ（1人前） 15.2 kcal
豚バラ　30ｇ（1人前） 154 kcal
和牛バラ　30ｇ（1人前） 207 kcal
松屋 松屋焼肉のたれ50％（1人前） 25 kcal
  2176 kcal
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