忙しい…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

忙しい…
< 20kmウォークジ... 　｜　やっと記入が追いつ... >
　というより、まだ人々が辞めました…

　つーか、元々派遣切りなんですが…

【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
43%
湿度（%） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1665kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブライト（1人前） 30 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
10時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
12時
ごはん（1人前） 270 kcal
さば（1人前） 142 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
19時
不二家 カントリーマアムいちご（1人前） 51 kcal
ドクターペッパー ドクターペッパー（1人前） 100 kcal
21時
りんごジュース（1人前） 91.8 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
  1880 kcal
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