no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
9時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼酎（乙）（0.5人前） 126 kcal
8時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 113 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 44.8 kcal
12時
セブンイレブン 蒸し鶏と８種野菜のサラダ（1人前） 49 kcal
セブンイレブン ごま中華ドレッシング（1人前） 69 kcal
７＆i とろっと玉子の親子重（1人前） 434 kcal
20時
長芋（1人前） 32.5 kcal
mizkan ぽん酢（1人前） 12 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アスパラガス（1人前） 13.2 kcal
オクラ（1人前） 25.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 3.4 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
22時
クラッカー（1人前） 51.7 kcal
明治 カマンベール（1人前） 123 kcal
  1644 kcal
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