no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
9時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 113 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 44.8 kcal
13時
赤魚の煮付け（1人前） 129 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
16時
やおきん うまい棒　ｺﾝﾎﾟﾀ（1人前） 32.4 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
エリンギベーコンズッキーニ（1人前） 300 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
フランスパン（1人前） 349 kcal
21時
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
  1860 kcal
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