no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
8時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 113 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 44.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
赤魚の煮付け（1人前） 129 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
17時
明治製菓 チョコレート（ストロベリー）（1人前） 24.7 kcal
20時
やおきん うまい棒（1人前） 32.4 kcal
21時
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
スナップえんどう（1人前） 5.4 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
納豆（1人前） 103 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
なか卯 ごまドレッシング（1人前） 42 kcal
明治 カマンベール（1人前） 61.4 kcal
サラミ（1人前） 59.6 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
フランスパン（1人前） 244 kcal
オリーブオイル（1人前） 59.9 kcal
  1789 kcal
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