no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
9時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ケロッグ 玄米フレーク（0.9人前） 135 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 44.8 kcal
14時
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
秋刀魚（1人前） 271 kcal
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 16 kcal
アスパラガス（1人前） 8.8 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
マヨネーズ（1人前） 33.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大葉（1人前） 0.74 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サラミ（1人前） 29.8 kcal
アーモンド（1人前） 44.9 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
クラッカー（1人前） 68.9 kcal
明治 カマンベール（1人前） 92.1 kcal
  1710 kcal
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