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09年04月16日（木）

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< 体育ー 　｜　鬱 >
【朝ごはん】
パン
ほうれん草と豆腐
ほたて
もやし

【昼ごはん】
白身タルタル
こんにゃく
ミートボール

【間食】
くりまん
アイス
パピコ

【晩ごはん】
チョコ

【今日の感想】
おつかれー

【記録グラフ】
摂取カロリー
1254kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
7時
ほうれん草と豆腐（1人前） 102 kcal
パン（1人前） 199 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
もやし（1人前） 30.2 kcal
12時
あけぼの（ニチロ） 白身＆タルタル（1人前） 86 kcal
COOP ミートボール（1人前） 160 kcal
セブンイレブン こんにゃく（1人前） 13 kcal
15時
山崎製パン 栗まん（1人前） 127 kcal
アイス（1人前） 123 kcal
江崎グリコ パピコ チョココーヒー 80ml（1人前） 82 kcal
  1254 kcal
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